Este artigo vai te mostrar como fazer um jejum com sucos bem sucedido. O jejum de sucos é perfeito para perda de peso ou desequilíbrios na saúde. É também um jejum de calorias mais saudáveis do que uma dieta à base de água. Um jejum de sucos é um tipo de jejum de desintoxicação e envolve apenas a ingestão temporária de vegetais crus, sucos de fruta e água. Defensores desse jejum usam suco porque ele é considerado uma boa fonte de vitaminas e antioxidantes.
Passos
1 Prepare seu corpo para o jejum. Não coma nada além de frutas e vegetais crus nos dois dias anteriores à dieta. Comece seu jejum com um purgativo (um laxante natural) ou um enema. Você vai precisar de um enema a cada dia que você não for ao banheiro, ou as toxinas podem se acumular.
Café-da-manhã: Uma xícara de chá de ervas.
Meio da manhã: Um suco de laranja fresco diluído com ½ de água pura.
Meio da tarde: Uma xícara de chá de ervas.
Fim da tarde: Faça uma caminhada e tome um banho ou exercite-se levemente.
Dicas
- Recomenda-se de 1 a 2 litros por dia normalmente durante o jejum. Deve-se tomar o suco durante o dia. Frutas e vegetais típicos incluem salsão, cenoura, couve, repolho, maçã, abacaxi, oxicoco, espinafre, beterraba e folhas verdes. Geralmente evita-se frutas cítricas.
- Quanto mais tóxico estiver um organismo, mais severa a desintoxicação ou crise curativa. Ela é caracterizada por um aumento temporário nos sintomas durante o processo de limpeza ou desintoxicação, o que pode ser brando ou severo. Você pode se sentir pior e, portanto, concluir que o tratamento não está funcionando. Mas, na verdade, essas reações são sinais de que o tratamento está funcionando e de que seu organismo está passando pelo processo de se limpar de impurezas, toxinas e desequilíbrios.
- Normalmente recomendam-se frutas e vegetais orgânicos. Se esse tipo de alimento não está disponível, profissionais sugerem retirar a casca de frutas e vegetais ou lavá-los com um produto não-tóxico, geralmente disponíveis em lojas de produtos saudáveis.
- Ao introduzir os alimentos de volta na sua dieta, profissionais sugerem mastigar bem a comida para que ela seja facilmente digerida.
- Se você está interessado em um tipo de dieta mais desintoxicante, tente uma dieta à base de água.
Avisos
- Suco de toranja não deve ser tomado em um jejum de sucos, especialmente por pessoas tomando remédios. Uma parte da toranja pode mudar o modo como certos remédios são metabolizados no organismo. Pesquisas recentes sugerem que suco de romã também pode ter o mesmo efeito.
- Assegure-se de sempre consultar um médico e ser supervisionado por um sempre que estiver fazendo uma dieta. Não se aconselha fazer dieta durante a gravidez. Pessoas em estágios avançados de câncer, diabete, doenças cardíacas e tuberculose não devem fazer dieta. Evite fazer dieta em casos de doenças mentais, baixa pressão sanguínea e úlceras digestivas. Deve-se evitar esse jejum especialmente quando um paciente tem câncer no fígado ou no pâncreas. Algumas das doenças mencionadas podem melhorar com o jejum, mas esses pacientes devem ter supervisão médica. Desse modo, se surgir qualquer crise ou complicação, deve-se lidar com elas imediatamente.
- Efeitos colaterais temporários comuns de um suco de frutas incluem dor de cabeça, cansaço, hipoglicemia, constipação, acne, aumento do odor corporal e mau hálito.
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