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Sucos detox para Limpeza e Desintoxicação

Sucos e batidos detox podem ser grandes adições à nossa ingestão diária de alimentos. Eles fornecem doses concentradas de nutrientes e podem ajudar a acalmar respostas inflamatórias no corpo. Praticantes de medicina funcional estão se voltando cada vez mais para protocolos alimentares ricos em nutrientes para ajudar seus pacientes, e muitas das bebidas listadas aqui podem complementar uma dieta de cura.

Sucos detox para Limpeza e Desintoxicação
Sucos detox para Limpeza e Desintoxicação

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Algumas coisas para lembrar: sempre mastigue seu suco ou batidos. Por quê? A comida de mastigação libera enzimas digestivas que nos ajudam a assimilar nutrientes. Isto é especialmente importante, dada a epidemia de desordens digestivas e digestivas que a cultura moderna enfrenta, então vá devagar, saboreie sua bebida e mastigue-a pelo menos um pouquinho antes de engolir. Seu estômago o agradecerá.

Lembre-se que sucos e bebidas verdes são muito refrescantes. Ir em um suco de limpeza no inverno pode ser bastante problemático, porque a natureza térmica dos sucos  verdes é fria e úmida. Essa energia refrescante e umedecedora pode pousar em nossos tecidos e nos deixar com frio e dor. Se você estiver indo para beber suco cru quando o tempo estiver frio, não se esqueça de adicionar um antídoto de aquecimento: cayenne, rábano, açafrão, wasabi e gengibre trabalhar maravilhas em sucos, enquanto canela, gengibre, pimenta de caiena, anis estrelado, noz-moscada, cardamomo, pode dar uma maravilhosa nota de tempero quente para.

Experimente e descubra o que funciona para você. Nossos corpos respondem de maneira diferente com nossos projetos únicos. No final da lista, temos um número de batidos mais densos em calorias feitos com uma base de nozes e sementes. Estes são considerados  de substituição de refeição e são ótimos pós-treino ou no café da manhã.

  • Tônico de sangue verde de clorofila

     

    Esta receita tônica de sangue verde combina vegetais de limpeza do fígado com folhas ricas em clorofila em uma bebida de cura poderosa. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), as plantas ricas em clorofila ajudam a “construir o sangue”. Esta bebida pode ser feita como um batido verde potente, adicionando um pouco de água para ajudar a liquefazer a mistura, mas pode ser mais fácil e mais saboroso beber como um suco, a menos que você seja um aficionado sério de sucos detox  verdes.

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    Tónico de beleza verde anti-inflamatório

     

    Este tônico de beleza antiinflamatório está repleto de nutrientes embelezadores da pele e plantas que refrigam a inflamação. Nutre e suporta o sangue, fígado e digestão, e contém uma grande dose de clorofila. Pepinos e aipo também são benéficos para as articulações e tecido conjuntivo. Este suco é ótimo para consumir em uma base regular durante uma limpeza

    Abacaxi, água de coco, limão e hortelã Detox Tonico

     

    Esta receita de abacaxi, coco, limão e hortelã desintoxicação bebida tônica é ótima para aqueles momentos em que você se regalou com comida e bebida. É cheio de enzimas que aumentam a digestão, fitonutrientes antiinflamatórios e citros purificadores do fígado. Você pode fazer isso em um espremedor ou liquidificador; De qualquer forma é delicioso e este último tem toda a fibra vegetal nele ainda.

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     desintoxicante Verde

     

    Esta receita para o batido rico em eletrólitos, rico em eletrólitos, desintoxicante, é perfeita para climas quentes e exercícios, quando precisamos de hidratação e eletrólitos extras. Pode ser feito como suco ou batido verde com igual sucesso. Ele combina aipo, pepino, espinafre, maçã, limão e ervas doces ricos em clorofila para um soco de nutrientes maciça.

    Batido Ultra Verde

     

    Esta potente bebida verde é cheia de verduras de limpeza do fígado, e é garantida para dar-lhe uma energia agradável e ajudar a mover um sistema digestivo lento. Iniciantes para fazer batido verde podem querer a adição opcional da banana (para aqueles que não se dão bem com um sabor verde potente), pois ela “suaviza” a intensidade dela. Certifique-se de todos os seus ingredientes são orgânicos por favor! Não coma mais nada durante 30 minutos antes e depois desta bebida, para que o corpo possa absorvê-la. Dandelion é uma planta muito ativa e

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    Batido de desintoxicação de metais pesados

     

    Esta bebida verde embala uma pancada nutricional e é eficaz para ajudar a mover metais pesados ​​para fora do corpo. Pode ser usado como parte de um protocolo de cura ou quando você se sentir exposto a toxinas ambientais. Obviamente, este não é um agente quelante de grau médico, mas pode ser útil para apoiar processos gerais de desintoxicação.

    Batido de manga verde abacaxi

     

    Manga e abacaxi  é uma bebida verde suave e amanteigada suave que deve ser feita com mangas maduras na temporada e abacaxi dourado para o melhor efeito. Você pode adicionar um pouco de limão Meyer ou regular ou um pouco de raiz de gengibre fresco para dar um toque extra. Esta é outra grande bebida “novato” para aqueles novos para batidos verdes.

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    Batido de maçã verde kiwi superpotência

     

    Todos nós já ouvimos o ditado “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. O que é interessante sobre o século 21 é que agora sabemos muito mais sobre o porquê desse ditado. As maçãs são benéficas para o sistema cardiovascular, a digestão e são ricas em polifenóis fitonutrientes que ajudam na regulação do açúcar no sangue. Pesquisas recentes indicam que as maçãs reduzem a proteína C-reativa (um marcador de risco cardiovascular inflamatório) e ajudam a proteger os pulmões tanto da asma quanto do câncer de pulmão. É importante notar que muitos desses benefícios são perdidos na culinária e no suco, de modo que os batidos e o consumo de toda a fruta são o melhor caminho a percorrer. Kiwis são outra fruta que beneficia a função pulmonar, e uma única fruta contém quase 100% da RDA para vitamina C. Pesquisadores ainda estão tentando descobrir o que fitonutrientes em kiwis conseguem proteger o DNA humano, mas eles sabem que esses caras pouco fuzzy conseguir fazer isso com um poderoso arsenal de antioxidantes. Kale é um superalimento nutricional anti-inflamatório, anti-câncer que suporta os caminhos de desintoxicação do corpo. É a fonte mais rica de vitamina K anti-inflamatória no reino vegetal e fornece quantidades substanciais de vitaminas A, C, manganês e vários outros nutrientes. Coentro é uma excelente planta para a digestão e é usado na desintoxicação de metais pesados. Ginger completa a mistura com poderosos benefícios anti-inflamatórios. Esta pequena raiz está aquecendo, fornece alívio de náuseas e desconforto gastrointestinal e é benéfica para todas as formas de artrite.

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